1.每天洗头会导致脱发?

　　真相：不会。洗头时一些头发脱落是正常的。洗头本身不会导致头发掉更多，它只是让本就应该脱落的头发离开头皮而已。

　　一般情况下，人的头发总数过 10 万根，每天大约有 0.1% 以内的头发会更新换代。

　　也就是说，正常人每天也可能会有 100 根左右的头发脱落。但是，如果每天掉发过 100 根，或突然明显脱发变多，那就可能是病理性脱发了，要多加注意。

　　要判断每天脱落发量，除了一根一根数，也可以只需要用手轻轻抓住一撮头发，轻轻一拉，连续在头皮不同部位重复 5～6 次; 如果每次只有一两根头发脱落，代表头发状态基本正常，粗略估计每天自然脱发数少于 100 根; 如果每次都过 3 根，则表示每天脱发可能过 100 根了。

　　2.烫、染会引起脱发?

　　真相：不会。 正轨的烫发、染发，既不会直接导致脱发，也不会加重脱发。

　　烫发主要是通过热刺激改变毛干的形状，对头发毛囊不会产生影响。 但烫发对头发发质有影响，烫发会对毛发角质造成不可逆的损伤，这也是许多人头发干燥、分叉，容易断发的原因。

　　因此，尽管烫发不会直接导致脱发，但也不能频繁烫发，应尽量降低烫发频率比较好。

　　而染发用的染发剂中含有色素和辅助着色剂“如苯二胺”，后者是常见的染发有用成分，关于染发副作用的讨论也主要集中在“如苯二胺”上，但现在并没有任何研究证实其与脱发相关。

　　不过，染发剂造成的头皮和面部皮肤过敏反应倒是很常见，再加上很多不法商家采用劣质染发剂，如果反复使用，会对身体产生不良影响。

　　因此，染发频率也不能过高，而且要选择在相对正轨的机构染发。

　　3.多吃黑芝麻、核桃能防止脱发?

　　真相：不能。 单靠“食补”是无法防止脱发的。

　　如果是生理性脱发，调整生活方式，减轻压力脱发现象就会改善。

　　如果是病理性脱发，必须接受正轨治疗才会有用果，“食补”只是辅助手段，不一定有用果。

　　因此，脱发的人只要正常饮食、规范治疗就好，有菜有肉，有蛋有奶，均衡膳食才能给头发提供足够的营养，所谓的“神奇食物”并不能起到确定的明显的作用。