产后头发掉的厉害怎么办?不少新手妈妈在产后都会有一个脱发的过程,那产后脱发的原因是什么呢?
人的头发大概2-7年就会全部更换一次,只是因为这种更新是分批次进行的,一般情况下都察觉不到。当怀孕时体内雌激素水平升高,头发的更新速度就会变慢;而宝宝出生后雌激素水平迅速下降,头发更新变快,以前没有脱落的头发就会大批量的脱落,这样就形成了产后脱发。
产后脱发是一个常见的现象,一般都能自行恢复。但是如果不加防治,头皮与毛发也会从原本的健康态转为亚健康态甚至不健康。有家族脱发史的人更要特别注意,护理不当很可能造成顽固性脱发。
产后脱发应该怎么办呢?
首先要放松精神,不要过分焦虑;其次,坚持用牛角梳或木梳梳头,经常用手指按摩头皮,以促进头部血液循环,加速新发生长。
第二,坐月子期间要讲究营养均衡,新妈妈们在饮食方面一定要做到膳食合理、营养均衡。由于头发重要的营养来源是蛋白质,新妈妈们应该多补充一些富含蛋白质的食物,例如:芝麻、葵花子、牛奶、核桃、鱼、瘦肉、鸡蛋、紫米等等。
还有一点,喝玫瑰花茶也能够帮助预防产后脱发。因为这种茶能够温养人的心肝血脉,舒发身体里的郁气,从而起到调节内分泌系统,改善紊乱的植物神经,镇静、安抚、抗抑郁的功效。对新妈妈们来说,喝玫瑰花茶不仅可以调理产后抑郁,还能让脸色变得红润。